Aceleração metabólica e emagrecimento

Brothers, a Nutrilatina vem apresentando soluções bem bacanas e inteligentes para quem quer fazer o uso de dois suplementos fortes de forma segura. Combo Expanding System – CoEx, é o nome dessa oferta.
Para acelerar o metabolismo e emagrecer há o CoEx9. Kit composto pelo Thermogenic Ripped CAPS, suplemento que ajuda na perca de uma maior quantidade de gordura juntamente com o Linolen que auxilia na definição muscular e estimula a saciedade.
Para ver o preço do suplemento e mais informações, clique aqui.

Durante a semana vamos falando a respeito dos outros kits da Nutrilatina.
Abração brows! Boa semana!

NO2 - Óxido Nítrico

E ai brothers, tudo na paz? Espero que sim.
Óxido Nítrico (NO2). Conheci esse suplemento por acaso e comprovo que é uma ótima pedida.

Para que serve e como funciona: Com algumas pesquisas você pode ver que ele é usado no tratamento de asma brônquica, para regular as atividades do cérebro, fígado, rins, estômago e outras várias coisas. Mas caras, sabe quando você termina de malhar e vê que seus músculos estão grandões, dilatados? Então, o NO2 faz os músculos ficarem “inchados” por muito mais tempo, tanto que quando comecei a usar o povo veio me perguntar se eu estava usando bomba e olha que na época eu não tinha começado com o ciclo.

Fora que ele também dilata os vasos sanguíneos, que ajuda a recuperar o músculo mais rápido. Ou seja, você cresce melhor e a resistência e força pra malhar aumentam muito.

Efeitos colaterais: Caras, não observei e desconheço efeitos colaterais. O único inconveniente é ter que dobrar a quantidade de água consumida no dia (mais idas ao banheiro).

Recomendados: há dois que gosto muito, um bem mais barato (Nitroway da Midway) e um mais caro (NO-3 Beef da Arnold Nutrition). Eu prefiro usar o da Midway que custa cerca de R$30 (100 cápsulas) e o benefício é ótimo, tomo oito cápsulas por dia, duas pela manhã, duas antes do treino duas à tarde e duas à noite. O NO da Arnold é bem mais caro, cerca de R$140 (160 cápsulas) só que muito mais completo, se eu não estivesse apertado de grana, o compraria.

Links:
- Mais informações a respeito do Óxido Nítrico no Corpo Perfeito.

Mais pedidos

E ai pessoal! Olha só, esses dois abaixo são os mais pedidos pelo pessoal aqui do blog, para ganho de massa.

Albumina, proteína da clara do ovo. Muita gente tem voltado a tomar, principalmente pelo preço qual as wheys de boa qualidade estão. Extremamente caras, quando a albumina está com um valor de fácil acesso.

No2, um velho conhecido, super bem aceito e com um resultado aparente rápido.

Creatina

Muito já se falou da tal creatina e ela está voltando à boca do povo das academias. Eu mesmo, no começo de minha malhação, tomei creatina por indicação nutricional. Ainda que muita gente comente a respeito dos danos provocados aos rins, alerto que não há nada documentado a respeito.

Alguns atletas dizem que ganharam massa usando creatina, outros volume (retenção hídrica).
Em Goiânia não encontrei venda a pronta entrega de creatina e o único laboratório que encontrei vendendo na internet foi a Midway (que incrível que pareça fica a 30km da grande Goiânia).

Crea Meat Beef com 120 cápsulas. Rende 15 dias tomando a dose recomendada pelo fabricante.

Mais alguns dados científicos, descrição de efeitos positivos e colaterais aqui, na wikipédia.

Definir e emagrecer

Tem dois meses que um brother meu tá usando esse combo da Nutrilatina: Redução de Gorduras Localizadas 960 + Emagrecimento 240 (CoEx8).

Puta resultado, ele é do tipo endomorfo, então já dá pra imaginar o quanto é difícil definir. Ok que uma alimentação super equilibrada e alguns treinos aeróbicos a mais, só que o suplemento deu um super UP no resultado final.

Packs pra quem te quero!

Tô muito a fim de tomar packs novamente. O resultado é muito bom e a apresentação em comprimidos fácilita a vida, apesar de que alguns deles são do tamanho de uma moeda de um real.

Sempre que falo de packs, lembro do ANIMAL PACK, mais um nutricionista me indicou o Ultimate Beast Pack da Bodygenics. Disse que vários dos seus pacientes obtiveram ótimos resultados.
Ele é bem completo, com ZMA, NO2, BCAAs e outros ingredientes na fórmula.

O preço dele na internet tá mais barato do que nas lojas físicas que pesquisei (R$ 129,90 contra R$155,25). Se quiser olhar e comprar, clique aqui.

Idade: Consumo de suplementação para ganho de massa.

E ai brothers, tudo na paz?

Um brother mandou e-mail perguntando de que idade pode-se começar a suplementação alimentar para ganho de massa.

Depois de um pouco de pesquisa e conversa com pessoal da área, são essas informações que tenho.

Adolescentes de 14 a 17 anos: Geralmente nessa idade a massa corporal não consegue acompanhar o crescimento, então nutricionistas vem recomendando suplementos compensadores (ou hipercalóricos) tais como:
- Mass Gainers 4400 (3kg) – Nutrilatina - Cerca de R$ 95
- 3000 Perfect (4536g) – Nature’s Best - Cerca de R$ 172
- Nutri Massa 15000 (3000g) - IntegralMedica - Cerca de R$ 62

Adolescentes acima de 18 anos: brincadeiras a parte, a partir dessa idade são recomendados whey proteins e coadjuvantes como NO2 e ZMA:
- IPC Whey - Cerca de R$ 66
- NO2 Nitroway - Cerca de R$ 18
- ZMA Pro TSF - Cerca de R$ 71



* O ZMA não é recomendado para menores por estimular a produção de testosterona.

Termogênicos: Queimadores de gordura.

E ai caras, tudo na paz?
Muita gente mandando e-mail sobre queima de gordura. Então, tem uma pancada de termogênicos no mercado, como os CLAs, Rippeds, Fat Burners, Thermas e L-Carnitinas (essa última com venda proibida pela ANVISA).

Eu particularmente gosto destes:
O primeiro é o Fat Attack da Bodygenics. O grande diferencial é o auxilio no bloqueio da absorvição da gordura pelo organismo.

O Thermo Fire da Arnold eu nunca usei, mais as recomendações que tenho são ótimas. Inclusive a que chamou a atenção foi um brother que já usou diversos e esse foi o único que não aumentou o apetiti dele.


De combos, temos o Kit Emagrecimento Total da Bodygenics composto pelos seguintes produtos:
- Tona Max é composto por um ácido graxo, uma "gordura boa", mas que não é produzida pelo organismo. "Gorduras boas" são fonte de energia, além de estarem presentes em outras funções necessárias para o bom funcionamento do nosso organismo.
- Fat Attack contém uma fórmula avançada com ingredientes cientificamente comprovados. A otimização do metabolismo precisa ser um dos objetivos principais em seu programa de emagrecimento, pois quanto mais otimizada for sua taxa metabólica, mais rapidamente você verá os resultados.
- Fiber Control é um produto composto por uma fibra muito especial chamada Frutooligossacarídeo (FOS). O FOS é conhecido por ajudar na digestão, auxiliar a regularização do intestino e promover uma sensação de saciedade estomacal por mais tempo.

O outro combo indicado é o da Nutrilatina, Aceleração Metabólica (CAPS) + Emagrecimento 180 (CoEx9). Composto de dois produtos, um para acelerar o metabolismo e dar muita energia no treino e outro para auxiliar no bloqueio da absorvição da gordura.

Quanto a L-Carnitina, a ANVISA proibiu a venda no país. Dizem que o efeito não foi comprovado, só que em conversas com nutricionistas e médicos eles afirmam que há efeito, mas o pessoal estava usando indiscriminadamente resultando no excesso de l-carnitina no corpo, fazendo o fígado entender que não precisa produzir a substância deixando a pessoa dependente para sempre. Eu uso e gosto muito dos resultados. Ainda há laboratórios produzindo e até grandes redes de supermercado no Brasil vendendo nas gôndolas (por um valor até 15% superior ao das lojas especializadas).

ZMA

E ai caras, tudo em cima? Espero que sim!

Muita gente tem perguntado do ZMA, o produto é um pró-hormônio formulado com zinco, magnésio e vitamina B6. Estudos mostraram que a ingestão deles aumenta a produção de testosterona.
E eu comprovo isso. A taxa de testosterona em um adulto abaixo dos 40 anos é cerca de 830 ng/dL. Como vocês sabem fiz uns exames antes de começar a tomar os anabols com o médico e minha taxa de testosterona está em 1500 ng/dL, ou seja, levando em consideração a taxa máxima de um adulto minha testosterona livre aumentou em 80% (me corrijam se estiver errado, a matemática aqui é péssima).

Fora que nesse período ganhei um pouco mais de dois centímetros de braço (quem malha a bastante tempo sabe que isso é uma grande conquista) e estou conseguindo aumentar bem a carga.

Brothers, vocês sabem que há alguns pontos em relação a taxas altas de testosterona né? Como aumento da agressividade e da safadagem! Não estou nem mais nem menos agressivo do que costumo ser e quanto a safadagem, bem, pelos meus relatos sabem que eu to pior que um puto! Kakakaka. Caras, mas o lance da libido é real mesmo, do nada meu _ _ _ fica duro.

Caras, super que indico ZMA, é um suplemento barato em relação custo x benefício.

Recomendo o ZMA Pro TSF da Universal (o da foto ao lado), só clicar nele pra saber o preço.

Albumina

Proteína de alto valor biológico, altamente aproveitada pelo organismo. Extraída da clara do ovo para a maioria dos suplementos, podendo também ser encontrada no sangue e no leite.

O consumo excessivo de albumina provoca ganho de peso, aumento em massa muscular sem acúmulo de gorduras e também é responsável pelo fator anti-catabólico, ou seja, bloqueia a perda de músculos. Há indícios que aumenta a libido.
Brothers com predisposição ou com problemas renais e hepáticos devem tomar mais cuidado para o consumo com intuito de ganho de massa, pois o excesso pode causa problemas.

Muitos têm problema em tomar essa meleca e eu sou um deles, minha primeira experiência com albumina foi com o sabor morango. Joguei tudo fora. Depois comprei sabor natural, muito melhor porque ao adicionar água você acha que está tomando chantilly. Agora não me venha dizer que isso será enjoativo, pois que suplemento não é?


Recomendo a Super Albumina Millennium da Probiótica.


* Fonte: Corpo Perfeito e Wikipédia

Suplementação em cápsulas

Muitos e-mails perguntando se há alguma boa suplementação em cápsulas.

Na minha adolescência tomei Extra Pack e consegui 6kg de massa muscular.
Ok que com alguma ajuda hormonal típica de quem está vivendo a fase, mais o suplemento realmente me fez muito bem. Super indicado.

E vale muito o sacrifício de tomar as 11 cápsulas.

Suplementação: Gordura localizada

Venho recebendo vários e-mails perguntando de queimadores de gordura localizada.
Sem efedrina, o Fat Attack é um suplemento que tem vários adeptos na academia onde malho. De acordo com todos eles, vale muito a pena.

Alguns dos benefícios, além do auxilio na queima de gordura localizada:
- Bloqueador de gordura
- Aumenta e energia e disposição

Vocês encontram no mercado na faixa de R$ 95,00.

Ganho de peso e volume

ATENÇÃO: Esse suplemente é extremamente indicado para quem possui muita dificuldade em ganho de massa.

Procurando um bom suplemento para comprar, esbarrei no conjunto Massive Fast e Ultimate Beast Pack da Bodygenics. Ok, o preço é um tanto quanto alto, mas o resultado deles é do caralho.
Além do hipercalórico o conjunto ainda incorpora ZMA, NO2, BCAA, Chromium GTF, IGF-GH System. Brother, muito bom mesmo.
Ganho de massa, maior força/performance/impulso/explosão, recuperação rápida, volumização muscular. São algumas das características desse suplemento, para ler todas, clique aqui.

YES CARBS

E mais um suplemento que eu não conhecia: Phase2 Carb Intercept. Ele impede a ação da enzima que digere o amido (carboidrato) no nosso organismo. O principal composto da fórmula é extrato de feijão branco.
Eu realmente nunca ouvi falar desse suplemento e gostaria de usá-lo. Você pode comprar por R$ 99,90.
Agora quero saber se eu encontrar extrato de feijão branco e tomar a fim de conseguir as 3000mg diárias que a Body Size propõem, terei os mesmos benefícios?

Alguém já usou? Ou alguém quer comprar para eu teste? Ein ein ein?

Para crescer mais rápido [update]

O nome é testosterona. Aumentando a produção de testosterona você vai conseguir mais força. Levantando mais peso, conseguirá estimular o organismo a produzir mais massa. Simples.

O suplemento que indico é somente um: ZMA da Universal. Já tomei e sei que funciona, pois ele chegou a quase triplicar minha produção de testosterona, medido em exames de sangue.

O valor compensa muito e se você associar à ingestão de NO2, verá que suas medidas ficarão muito maiores, braço chega a crescer até 2 cm.

O ZMA é um estimulador de testosterona, uma suplementação relativamente nova e sem muitos estudos de seus efeitos. Particularmente indico pois já fiz ingestão e tive os resultados em medidas e peso. Comprovados com exames de sangue.

[update] Alguns caras perguntaram sobre o ZMA afetar o sono e sonhos estranhos. Bem, não aconteceu comigo e nem com quem sei que fez uso do suplemento.
Isso é balela. O cara tomou bala achando que era ZMA.

Ainda mais ânimo para malhar e ainda definir

Meu, que isso! Todo mundo anda numa preguiça do caralho ein! Eu já falei que desculpa de trabalhar e/ou estudar não vale, se você quer alguma coisa, tem que ir atrás!
De toda forma, quer algo para dar ânimo e ainda de quebra ajude a queimar gorduras e definir?

Opções mais baratas:
Therma Pro – IntegralMedica
> Vantagem: Efeito mais rápido e por mais tempo do que o Therma Way. Fácil de ingerir.
> Desvantagem: O laboratório se envolveu em escândalos no ano passado, mas ao meu ver esse ainda é o melhor termogênico de valores mais baixos.

Therma Way – Midway
> Vantagem: Valor mais em conta, mais fácil de encontrar para compra.
> Desvantagem: Difícil ingestão, sabor muito forte. Age por menos tempo.


Opções mais caras:
Thermo Fire – Arnold Nutrition
> Vantagem: fantástico para definição abdominal.
> Desvantagem: em cápsulas, absorção demorada, necessário tomar bem antes do treino.

Thermo Jet – Herbalife
> Vantagem: Queima gordura em todo o corpo, ajuda bastante no emagrecimento.
> Desvantagem: É necessário procurar um consultor para comprar. Valor muito alto.

Energia para malhar

Acabou o carnaval, as aulas voltaram, o trabalho com ritmo mais acelerado...
E é bom acelerar com a academia, para ajudar no animo vou indicar para vocês alguns bons energéticos para o treino.

Glicogel – Nutrilatina
Na academia onde eu malhava a Nutrilatina fez uma ação bem bacana distribuindo para os alunos um sache do produto. Gostei tanto que comprei uma caixa, mas pelo preço um tanto quanto elevado em relação à maltodextrina não me permite comprá-lo sempre.
A única coisa que faltou nessa ação promocional foi instruir os alunos sobre quando deveria ser o consumo do produto, alguns não sabiam se tinham que tomar antes, durante ou após o treino.
- Vantagem: sache, não precisa preparar.
- Desvantagem: valor por dose muito elevado.

Mega Gym Malto DX – Nutrilatina
Uma maltodextrina barata em relação ao benefício que proporciona. Ajuda a repor rapidamente o glicogênio muscular, evitando a fadiga e consequentemente dando mais fôlego para o treino.
- Vantagem: não possui sódio na fórmula.
- Desvantagem: sabor enjoativo.
(40g de carboidratos por 40g/dose)

Malto Dyn Dry – Dynamic Lab
Malto de um laboratório goiano que esta ganhando muito respeito pela qualidade da suplementação. Gostei muito da malto deles.
- Vantagem: super solúvel e sabor não enjoativo
- Desvantagem: possui sódio na formula.
(28g de carboidratos por 30g/dose)

Carnaval

Sem dinheiro e consequentemente sem destino para o carnaval, devo ficar por Goiânia mesmo (alguém, alguma sugestão?) e enquanto isso, se vocês vão viajar, vamos tomar uns cuidados durante o carnaval para não sair da linha né brothers. Fora de casa é sempre mais difícil manter a dieta, aliais, alguém consegue manter a dieta?

Então a palavra de ordem é quitosana.

Um pouco de informação:
Quitosana é uma fibra natural retirada na maioria das vezes de crustáceos como: camarão, lagosta e caranguejo. É usada na indústria para absorção de gordura.
Legal tomar duas cápsulas de quitosana 10 minutos antes das refeições (se é que vão fazer refeições além de vodka com energético durante o carnaval né).

Vocês já viram em vários lugares suplementos a base desse composto como o TAK 500 que nos alegra com suas propagandas durante o fim de semana (por esse e outros motivos desisti da TV). Mas fora o péssimo planejamento de mídia da marca, o suplemento é muito bom, possui uma concentração de quitosana maior que outros suplementos (3g) e tem um preço razoável.

Querem um suplemento mais encorpado, sugiro o Fat Attack da Bodygenics. Além da quitosana (2,1g) ele possui outros compostos que ajudam a acelerar o metabolismo.

É isso brothers, tentem manter uma alimentação equilibrada e não beber muito fermentado. Abusem da quitosana e um bom carnaval para vocês!

Ainda sobre termogênicos

Conversando com meu médico sobre termogênicos, ele me indicou o ThermoJet da Herbalife e o Do também me falou super positivo dele. Mas meu, pagar R$ 70 em um potinho com 50 gramas... Não animo.

E vocês lembram do Therma Pro, termogênico da IntegralMedica que a venda foi interrompida devido a problemas com o laboratório? Então, o Corpo Perfeito voltou a vender e a meu ver esse é o melhor queimador de gordura na faixa de preço até R$ 50.

Na faixa acima de R$ 50, mas com promessa muito mais rápida de queima de gordura, temos o Thermo Fire da Arnold Nutrition (os suplementos dessa marca sempre são os mais caros e prometem resultados mais rápidos e eficientes). O Thermo Fire está na faixa de R$ 120, sendo um real por cápsula. O pote rende quatro meses.

Definir, emagrecer

Carnaval chegando e os brothers doidos pra ganhar massa e definir em um mês. Não dá né meu, não fode.
Então procurando por alguns produtos mais fortes e melhores, encontrei esses dois, com ótimas indicações e valores elevados. Lembrando que não vão fazer milagre e você vai ter que abusar na esteira e no transport, trabalho aeróbico total.

O Primeiro é o Tona-PRO 1000mg da Nutrilatina. Com objetivo para definição muscular, o suplemento ajuda a mobilizar a gordura de espaços inter e intra musculares e dérmicos. Obtive ótimas referencias sobre esse suplemento.

O segundo é o Kit de Emagrecimento Total elaborado pela Bodygenics com três produtos diferentes. Cerca de 100 Reais mais caro, promete resultados mais rápidos. Composto pelo Tona Max® (efeito positivo na metabolização de lipídios e proteínas, melhorando a composição corporal), Fat Attack® (queima rápida de gordura localizada) e Fiber Control® (complexo de fibras alimentares que ajudam no emagrecimento saudável). Parece que ele pode te ajudar a definir de forma mais rápida.

Mas é isso brothers, se quisessem mesmo ter um corpo bacana para o carnaval, deveriam ter começado a pensar nisso no carnaval do ano passado! Hehehehe

Meu, força e disciplina!