Correria total

Pessoal, my bad pela falta de atualizações.
Mais a vida voltou na correria, voltei a trabalhar. Mais ainda solteiro e malhando muito! hehehe

Vamos voltando a programação normal essa semana, ok?

Abração ae e aproveitem o findi!

Meu lado trucker

Por que essa camionete aqui? Gosto muito, acho camionetes super estilosas. Se pudesse já teria comprado uma F250, Hilux ou uma Dodge RAM (ainda chego lá).
Apesar da SantaFe ser um SUV, também sou apaixonado nela!

Agora me explica merda que a Chevrolet fez com a S-10!!! O design já estava bem desatualizado, agora esse "novo modelo" cheio de plástico preto... Sem comentários.

Foto do perfil

Depois que muito enxeram meu saco, coloquei uma foto mais atualizada. Sem camisa a pedidos! hehehe.
Foi tirada no meio de julho, acho que tá até legal né!

Senso

Meu, você tá lá junto com o professor, suando no programa de abdominal e um outro professor alongando um cara na sua frente.
O cara grita: "Caaaara que delíííícia!!!"

Nós paramos, o pessoal que estava na esteira parou... Ficamos olhando pra ele e ele nem ai (que bom, pelo menos ele não importa com o julgamento alheio). E o professor só tava alongando o braço dele, imagina quando fosse alongar o tronco...

Eu não esperei pra ver, fui pra aula de jump.

FaceBook e ORKUT

E ai brothers, tudo na paz?

Olha só, quem tiver FaceBook ou Orkut e me quiser como um de seus amigos manda o link do seu perfil para o meu e-mail (lex@lexgrego.com) que eu add você lá ok?

Só não vale perfil fake.
Agora vou pra aula de JUMP, abração ai!

Exibicionismo

Um leitor do blog que se tornou meu amigo comentou: você não tem foto de corpo no seu Orkut por quê? Ah cara, não curto exibicionismo, por mais que todos falem: porra, bem que você podia colocar mais fotos no blog ou no MSN.

Simples, não curto. Aqui no blog mesmo só tem essa ai do lado e tá ótima.
O máximo que faço é mostrar, às vezes, na webcam e pronto.

Workshop Bodystation

No sábado fui conferir o 2º workshop da Academia BodyStation (Body System / Les Mills).
Organização 100%. Estão de parabéns.

De volta, de novo

Correria da faculdade finalmente acabou, para o primeiro semestre.
Agora posso voltar postar para vocês normalmente. Esperem bastante atualizações durante os próximos dias!

Senti falta de vocês!
Abraços, Lex.

Luto por um blogueiro

Achei que não iria acontecer, mas o blog TOM @ ELSWHERE realmente fechou.
Um dos blogs com as melhores imagens de bodybuilders e malhados em geral.

É, deixou órfãos.

Faxinar reduz o estresse

Isso tá no G1.
Ok, alguém ai tá bem estressado e quer vir aqui em casa acabar com ele todo?
Fiquei sabendo também que passar roupa e limpar a cozinha ajuda a definir... Então vem aqui em casa que você vai sair rasgado daqui!

Tá. Essa foi podre. Deleta o post.

Wolverine

Confira a lista do elenco de X-Men Origins: Wolverine

Daniel Henney

Dominic Monaghan

Taylor Kitsch

Ryan Reynolds

Liev Schreiber

Nota de esclarecimento

Brothers achei necessário, pois algumas pessoas vem me enviando comentários hostis. Se lessem um pouco antes de falar bobagem, este não seria necessário, mas enfim.
Para esclarecer, não sou médio, professor de educação física e muito menos nutricionista. Sou um cara da área de comunicação.
Os temas abordados neste blog são matérias e notas replicadas de veículos de grande credibilidade como Men’s Health (Editora Abril) e That’s Fit (AOL), conversa com profissionais da área e experiências minhas e de outros caras.
Se você é um destes profissionais da área e encontrou algum erro no blog, por favor, aponte-o e me diga a realidade, pois de nada irá ajudar falar que está errado ou que eu não entendo nada (e realmente eu não entendo, sou só um cara com curiosidade sobre o assunto).

Obrigado,
Lex Grego.

Chá branco emagrece

A nova vedete para quem quer emagrecer: chá branco.

Como contém muita cafeína, acelera o metabolismo, auxiliando a perca de gordura.

Mais informações no site da Folha.

Jogando videogame e entrando em forma!

A Nintendo está mostrando que o lance de alta tecnologia em gráficos, processadores e etc. não são mais características quais levam à compra de produtos. O Wii revolucionou o mercado de games com toda a sua interatividade física e possibilidade de quebrar o individualismo com jogos que realmente são multiplayers.
Brothers, os caras pensam mesmo e viram a possibilidade no mercado da forma (fitness). Lançaram na E3, feira de novidades em videogames, o kit Wii Fit: uma tábua (lembra muito um step) qual funciona com a pressão que o jogador exerce nela e um guia de exercícios. De acordo com o fabricante dá pra fazer aulas de step (aeróbica), apoio, ioga, alongamentos e jogos.
Juro que se eu fosse cheio da grana comprava um Wii e o Kit Fit para testar e contar para vocês, brothers.

Tragédia em aeroporto de São Paulo.

Caraca brothers, e o acidente da Tam em Congonhas?! Loucura pensar que eu poderia estar ali, pois toda vez que venho pra SP chego por lá, aeroporto velho, mal estruturado e inseguro. Acho que não era necessário sacrificar esse monte de gente pra poder arrumar a zona.
Agora ficamos no dilema de quando será o próximo acidente se os dirigentes não tomarem um chá de consciência e souberem que ali poderiam estar seus pais ou filhos.

Integral Médica S/A fechada!

Caraca brothers, tomei o maior susto, procurei o Therma Pro para comprar e não achei. Hoje quando fui conversar com um amigo dono de loja de suplementação ele me disse que a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) fechou a IntegralMédica por vender suplementos adulterados com sibutramina (moderador de apetite) .
A fábrica está paralisada e não pode vender absolutamente nada, o valor da multa não foi divulgada.

Enviei um e-mail para Integral Médica, mas eles não se pronunciaram. Não há nada no site deles com informações, nem na parte de imprensa (press).

E aqui está nota da ANVISA com a proibição e mais detalhes, provando que essa notícia não é um boato. (publicada dia 15/07 às 21:40h)

Ainda bem que pelo menos o Therma Pro não estava com adulterações, mas hoje mesmo testei outro termogênico, já que a venda dos produtos da IntegralMédica estão proibidos. Aguardem que vou publicar um guia de definição muito da hora, com opções legais para definir e suplementos confiáveis, vocês vão gostar brothers!

Festa da Lili em BSB.

Esse mês tem Festa da Lili em Brasília. Dia 7 às 23h.

Provavelmente vou estar pela cidade, irei dar uma passada lá! As festas organizadas por ela – Lili - são ótimas. Muita gente bonita e música de primeira.

Como todo mundo sabe em Sampa também tem bastante coisa boa (como a The Week e algumas pool partys), mas nas minhas idas à Goiânia senti falta de lugares bons ou de festas tão animadas como as do planalto central ou do sudeste. Alguém tem dicas para Goiânia?

Blog da Maria Alice Vergueiro.

Brothers, lembram da mulher do Tapa na Pantera? Ela entrou no mundo dos blogs. Apesar de que o vídeo qual a lançou para a grande massa não me agradar muito (levei um pouco para o lado da apologia ao uso de droga).

Mas como os textos são bem gostosos de ler, aqui está a dica. Quem quiser visitar, o blog dela é o Lírio do Inferno.

Sergio Ripardo de férias.

O Colunista dos Destaques da Folha vai entrar de férias e só volta em agosto. Ficaremos um mês sem a atualização semanal sobre o mundinho.
Mas será que ele irá atualizar o blog dele durante as férias? Esperamos que sim!

Abrindo o guarda-roupa em rede nacional... Precisa?

É sério brothers, parece que deu a louca no povo, todo mundo saindo do armário (tem expressão mais chula do que essa?!).
Cantoras, jogadores de futebol, dançarinas sensuais que até fizeram ensaio para revista masculina. Mas precisa fazer circo na mídia com isso? Ok que se você é famoso o povo vai pegar mesmo para saber quem é a atual gatinha da caminhoneira ou o brother da vez do ator de série norte-americana. Da mesma forma qual acontece com as especulações sobre a namoradinha nova do galã. Agora me diz aqui brothers, precisa fazer uma coletiva de impressa ou uma entrevista num programa de alto alcance do domingo para falar a nação sobre sua sexualidade? Acho que não, mas tem gente que tá muito a fim disso. As pessoas adoram fofoca e a mídia fatura alto com isso... Mas tudo bem, não vou continuar com os devaneios e sei que muita gente vai discordar dizendo que esse tipo de atitude é importante para acabar com o preconceito.
Só penso que nessas horas eu me resguardaria para não estressar com as “notícias” sobre minha participação na pool party do fim de semana ou a festinha mensal na Capital Federal.